筋トレをきちんとやっている人であれば、 ほぼ全員がプロテインを摂取していると思います。 僕も筋トレを習慣化してからかれこれ2年ぐらい経ちますが、 いままで数々のプロテインを試してきました。 ある程度知見が溜まってきたので、この辺りで 僕のプロテ…

2016年も1ヶ月が終わり、2月に入った。 新年の抱負でダイエットという目標を掲げた猛者達が、 徐々に白旗を上げ始める時期である(笑) 一説によると、年初に立てた目標をやりきる人は 10％に満たないらしい。 つまり、ダイエットに限らず物事を歯を食いしばっ…